Комплекс из Тибета-оздоровит каждого!!!

 ТИБЕТСКИЙ КОМПЛЕКС ДОСТУПЕН И ЭФФЕКТИВЕН !!!

 Едва почувствовав недомогание,люди начинают искать помощь извне:идут к врачам или целителям,пьют лекарства или настои из трав.И совсем не задумываются о том,какая колоссальная сила само исцеления заложена в них самих!Но эта сила заблокирована,надо ей проявить себя,надо помочь организму повысить его сопротивляемость.И путей этой помощи немало. Один из них предлагают тибетские врачи.Приводимый ниже комплекс доступен практически каждому и на первый взгляд кажется простым,но его физиологическое действие настолько эффективно,что уже после первых занятий вы почувствуете созидательные процессы в организме:повысится настроение,улучшится сон,начнет укрепляться нервная система.Весь комплекс лучше делать с закрытыми глазами.Начинается он с растирания ладони до ощущения тепла.

 1. Утром, лежа в постели,делайте усиленный массаж ушей сжатыми ладонями сверху вниз 30 раз.Большие пальцы за уши,указательные-двигаются по раковинам,ладони доводятся до уровня рта.Лицо предохраняется от морщин,улучшается действие лицевого нерва и циркуляции крови в височной части,укрепляются зубы.

 2. Правую ладонь положите на лоб,левую сверху,движения вправо-влево 30 раз.Мизинцы над бровью.После этого упражнения полежать 2-3 минуты.

 3. Тыльной стороной больших пальцев массировать глазные яблоки 15 раз.Это упражнение благотворно влияет на нервную систему,предохранит глаза от заболеваний.

 4. Правую ладонь положить на щитовидную железу,левую-на правую ладонь.30 движений сверху-вниз до живота.Улучшаются обменные процессы и работа внутренних органов.

 5. Ладони кладутся таким же образом на живот.Сделать 30 круговых движений по часовой стрелке.Упражнение оказывает большую помощь работе кишечника и желудка.

 6. С усилием втягивать живот к позвоночнику,а затем выпячивать.Проделывать 20-30 раз, но ослабленным людям начинать с 5-10 раз. Этот массаж ликвидирует застойные явления в желчи и крови, усиливает движение лимфы, помогает избавится от лишнего веса, исключительно благотворно воздействуя на печень и желудочно-кишечный тракт.
 7. Попеременно одну и другую ногу подтягивать к груди и разгибать. Повторить двумя ногами. Проделать 30 раз.
 8. Сесть на край кровати, правую положить на левую. Ладонью правой руки массировать 30 раз выемку ступни. Затем левую ногу положить на правую и проделать тоже самое. Через биологически активные точки на ступне идет благотворное воздействие на многие внутренние органы, регулируются  болезни суставов (полезно при ревматизме, подагре).
 9. Сцепленные в замок пальцы рук положить на затылок. Сделать по 15 горизонтальных и вертикальных движений, что усилит кровообращение больных кровеносных сосудов головы, движение спинно-мозговой жидкости полезно для шеи.
 10. Плотно прижать ладони рук к ушам и кончиками пальцев поочередно "барабанить" по затылку. Снимает головные боли в области затылка, помогает избавится от глухоты.

  После выполнения всего комплекса полезно выпить стакан терпимо горячей воды и несколько минут полежать, полностью расслабившись. Упражнения можно выполнять не только утром, но и в любое другое время, когда ваш желудок не обременен пищей.